Por Jujo · Publicado el 16 de mayo de 2022 · Actualizado el 16 de septiembre de 2026

Resiliencia es una palabra que se ha popularizado mucho en los últimos años, la cual se puede definir como la capacidad de una persona para superar momentos, circunstancias, entre otras, que son traumáticas, incluso es un concepto que habla sobre la capacidad de adaptarse para seguir adelante.

Se entiende por lo que significa la resiliencia, que se haya hecho una palabra tan popular, y por lo tanto, tan utilizada por numerosas personas.

Si te gusta la palabra y lo que quiere decir, entonces también te gustaran las frases de resiliencia que expondremos para que uses como prefieras.

Frases de resiliencia celebres

Cada vez más la palabra resiliencia forma parte de discursos y mensajes que quieren dar las personas en general, y entre tantos, no cabe duda que algunos destacan más que otros, como las siguientes frases dichas por personas celebres:

  1. Una buena mitad del arte de vivir es la resiliencia. (Alain de Botton).
  2. Aquellos con el carácter más fuerte están plagados de cicatrices. – (Kahlil Gibran).
  3. En medio de la dificultad reside la oportunidad. – (Albert Einstein).
Frases de resiliencia
Frases de los Simpson
Frases de resiliencia

Frases de resiliencia y fortaleza

Pareciera que la resiliencia y la fortaleza son dos términos que van de la mano, ya que para lograr una, hace falta la otra, más aún cuando se trata de algo que en verdad es difícil, pero con fortaleza física y mental, la resiliencia es casi un hecho:

  1. No se puede creer que solamente a través de la fortaleza física se logra la resiliencia, hace falta también la fortaleza mental.
  2. El carácter no puede ser desarrollado en tranquilidad y quietud. Sólo a través de pruebas y sufrimiento se puede fortalecer el alma, despejar la visión, inspirar ambición y lograr el éxito.
  3. Del sufrimiento surgen las almas más fuertes. Los caracteres más sólidos están plagados de cicatrices.

Frases de resiliencia y amor

El amor es uno de los sentimientos más poderosos, y sea por el amor a otros, o mejor aún, por el amor a si mismos, se tiene que ir a obtener la resiliencia, así que aprovechar este sentimiento como gasolina para el corazón en cualquier sentido, es ideal:

  1. La resiliencia nace cuando te aferras al amor propio, cuando te atreves a llegar a cotas que no pensabas que podías lograr.
  2. Nunca seas una víctima de la vida… sé el conquistador.
  3. La vida no se detiene y tú tampoco deberías hacerlo.

Frases de resiliencia para seguir

No importa cuál sea la situación en la que la vida te ponga, eventualmente se debe seguir hacia delante, y es que avanzar es importante para precisamente poder lograr la resiliencia que tanto se desea, y esto exponen las siguientes frases:

  1. Nadie ha dicho que la vida es fácil, y quien lo diga, la verdad es que está mintiendo. Sin embargo, a pesar de las dificultades, siempre hay que apuntar a la resiliencia.
  2. El goteo del agua hace un hueco en el agua, no por la fuerza, sino por la persistencia o lo que se le parece, la resiliencia.
  3. La mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.
Frases de resiliencia
Frases de los Simpson
Frases de los Simpson
Frases

  • Recuerda siempre que eres más grande que tus circunstancias, eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir.Anthony Robbins
  • Si tu barco no viene a salvarte, nada hacia él para encontrarlo.Jonathan Winters
  • En mitad del inverno, aprendí que había en mí un verano invencible.Albert Camus
  • Solo a través de pruebas y sufrimiento se puede fortalecer el alma.Helen Keller
  • No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que te queda.Bob Marley
  • El mundo nos rompe a todos… después algunos son fuertes en los lugares rotos.Ernest Hemingway
  • Una gran parte del arte es vivir de la resiliencia.Alain de Botton
  • El goteo del agua hace un hueco en el agua, no por la fuerza, sino por la persistencia.Ovidio
  • Del sufrimiento surgen las almas más fuertes.Kahlil Gibran
  • Aquellos con el carácter más fuerte están plagados de cicatrices.Kahlil Gibran
  • La vida nunca se vuelve más fácil o misericordiosa, nosotros nos volvemos más fuertes y resilientes.Steve Maraboli
  • El entusiasmo es común, pero la resistencia es extraña.Angela Duckworth
  • Ser resiliente significa aceptar tu nueva realidad… aunque esta sea peor que la que te rodeaba antes.Elizabeth Edwards
  • Puedes luchar, puedes quejarte de todo lo que has perdido… o puedes aceptarlo e intentar sacar algo bueno de ello.Elizabeth Edwards
  • Puede que mi granero se haya quemado, pero ahora puedo ver la luna.Mizuta Masahide
  • La capacidad humana para gestionar las dificultades es como un bambú; mucho más flexible de lo que creerías a primera vida.Jodi Picoult
  • Si tu corazón está roto; haz arte con sus piezas.Shane Koyczan
  • Puede que debas luchar una batalla más de una vez para poder ganarla.Margaret Tatcher
  • No me juzgues por mis éxitos; júzgame por la cantidad de veces que me caí y volví a levantarme.Nelson Mandela
  • No importa en qué parte de tu camino estés, ahí es donde debes estar; el final siempre queda adelante.Oprah Winfrey
  • La adversidad es como un fuerte viento que nos arranca todo menos las cosas que no pueden ser arrancadas. En ella nos vemos como realmente somos.Arthur Golden
  • El coraje es resistencia al miedo, control del miedo, no ausencia de miedo.Mark Twain
  • Hay cosas mucho mejores delante de nosotros que aquellas que hemos dejado atrás.C. S. Lewis
  • La vida es una sucesión de lecciones que deben ser vividas para ser entendida.Ralph Waldo Emerson
  • Las cicatrices me recuerdan que el daño que la vida me ha infligido me ha hecho mucho más fuerte.Steve Goodier
  • Los malos momentos tienen un valor; son ocasiones en las que todos podemos aprender.Ralph Waldo Emerson
  • Nunca seas una víctima de la vida… sé el conquistador.Mike Norton
  • Aquel que tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo.Friedrich Nietzsche
  • Los obstáculos no tienen que detenerte. Si te encuentras con un muro, no te des la vuelta o de rindas. Averigua cómo escalarlo, atravesarlo o rodearlo.Michael Jordan
  • Ser desafiado en la vida es inevitable, ser derrotado es opcional.Roger Crawford
  • Se necesita coraje para crecer y convertirte en quien realmente eres.e. e. cummings
  • Cuando todo parezca ir contra ti, recuerda que el avión despega contra el viento, no a favor de él.Henry Ford
  • Uno tiene que entender que el valor no es la ausencia de miedo, sino más bien la fuerza para seguir adelante a pesar del miedo.Paulo Coelho
  • En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido acerca de la vida: Continúa hacia adelante.Robert Frost
  • El roble luchó contra el viento y se rompió; el sauce se dobló cuando fue necesario y sobrevivió.
  • No es la adversidad, sino tu reacción a la adversidad, la que determinará el desarrollo de tu vida.Dieter F. Uchtdorf
  • La persistencia y la resiliencia llegan solo para aquellos que han tenido la oportunidad de demostrar cómo actúan ante los momentos más difíciles.Gever Tulley
  • Puede que lo que me haya ocurrido me cambie. Pero me niego a que lo que me ha ocurrido me reduzca.Maya Angelou
  • Cada uno de nosotros es más que la peor cosa que haya hecho.Sheryl Sandberg
  • Recuerda siempre esto: cada vez que te has dicho a ti mismo que no podías seguir adelante, lo has hecho.
  • Tener coraje no se caracteriza por la ausencia de miedo, sino por entender que hay cosas más importantes que el miedo.Ambrose Redmoon
  • A veces, tocar fondo es una maravillosa oportunidad para rehacer tu vida.J.K. Rowling
  • Debemos aceptar la decepción finita, pero nunca debemos perder la esperanza infinita.Martin Luther King
  • Aprende a ser feliz con lo que tienes mientras persigues todo lo que quieres.Jim Rohn
  • El truco no está en dejar atrás lo que te hizo daño; el truco está en aprender a usarlo como escudo.
  • La vida no es cuestión de tener buenas cartas, sino de jugar bien con una mano pobre.Robert Louis Stevenson
  • No todos los guerreros tienen que sufrir su dolor en silencio… a veces, compartir el peso es la mejor medicina.
  • Los momentos duros no duran, pero las personas duras sí.
  • La mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.Confucio
  • Cae, no dejes de caerte… pero por favor, nunca dejes de levantarte.
  • Un problema es una oportunidad para dar lo mejor que tienes.
  • Cuando escapas eres más propenso a tropezar.Casey Robinson
  • Soy más que mis cicatrices.Andrew Davidson
  • No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer.John Wooden
  • En medio de la dificultad reside una cosa maravillosa: la oportunidad.Albert Einstein
  • No sobrevive la especie más fuerte, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio.Darwin
  • Sé fuerte: no por los demás, sino por ti. Porque nadie merece disfrutar de la vida tanto como tú.
  • Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tanto tiempo a la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros.Helen Keller
  • Lo hemos entendido mal, ser fuerte no es luchar contra todo. Es adaptarse bien a los medios, es mantenerse fiel a uno mismo.
  • Los hombres se hacen más fuertes al darse cuenta de que la mano ayudante que necesitan esta al final de su propio brazo.Sidney J. Phillips
  • El fracaso nunca me supera si mi determinación de triunfar es lo suficientemente fuerte.Og Mandino
  • Aunque el mundo esta lleno de sufrimiento, también esta lleno de su superación.Helen Keller
  • Mis cicatrices me recuerdan que sobreviví a heridas profundas. Eso en sí mismo es un gran logro.Steve Goodier
  • Lo que me hirió en el pasado ha hecho que esté mejor preparado para enfrentar el presente.Steve Goodier
  • Sin importar cómo definas al éxito, tendrás que ser resiliente, fuerte, auténtico y ágil para llegar allí.Joanie Connell
  • Alguien a quien amé mucho me dio una caja llena de oscuridad. Tardé años en comprender que eso también es un regalo.Mary Oliver
  • Cuando creas que estás perdido, recuerda que el futuro permanece.Bob Goddard
  • Levántate y haz que el día sea maravilloso a pesar de los obstáculos.Tamyara Brown
  • Es durante nuestra peor caída cuando morimos o aprendemos a volar.Sira Masetti
  • El espíritu humano tiene fuerza más allá de cualquier medida.Nikki Rowe
  • Nadie tiene éxito sin esfuerzo. Aquellos que tienen éxito se lo deben a la perseverancia.Ramana Maharshi
  • El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.
  • El secreto del éxito es constancia de propósito.Benjamin Disraeli
  • El éxito y el fracaso vienen y van, pero no dejes que te definan. Lo que importa es quién eres.Kamal Ravikant
  • Sin importar cómo definas al éxito, tendrás que ser resiliente, fuerte, auténtico y ágil para llegar allí.
  • No hay secretos para el éxito. Este se alcanza preparándose, trabajando arduamente y aprendiendo del fracaso.Collin Powell
  • El éxito es para los valerosos, y el fracaso para los cobardes. Diga quien lo diga.
  • No conozco un valor mayor que el necesario para mirar dentro de uno mismo.Osho
  • El éxito no se alcanza con un chasquido de dedos; se necesida sudor y sangre.
  • No seas un hombre de éxito. Sé un hombre de valor.
  • Todos tenemos que vencer. El fracaso no es posible.
  • Valora lo que tienes, supera lo que duele y lucha por lo que quieres.
  • Nadie llega a la meta sin haberse caído antes con unos cuantos obstáculos.
  • No mides tu éxito por lo rápido que llegas a un sitio, sino por las veces que has querido rendirte y te lo has permitido.
  • Para cambiar el juego, solo tienes que recordar quien eres realmente.
  • Solo siendo fiel a ti mismo podrás alcanzar la meta con absoluta sastisfección.
  • Levántate cada día con determinación y te prometo que te acostarás lleno de satisfacción.
  • Da siempre más de lo que se espere de ti.
  • La clave del éxito está en empezar antes de estar listo.
  • Ya tienes todo lo que necesitas para alcanzar el éxito, ahora solo te falta creer en ti.
  • Cree en ti y el esfuerzo dolerá menos; la clave se encuentra en tu interior.
  • Donde pongas el foco fluirá tu energía.
  • ¿Sabes qué hora es? Es hora de que empieces a vivir la vida que siempre has querido llevar.
  • Solo cambiarás tu vida cuando cambies esas pequeñas cosas que haces día tras día.
  • No corras para demostrar a los demás lo que vales; demuéstratelo a ti misma. Las personas seguras brillan con luz propia.
  • Las personas exitosas no tienen un don; trabajan duro y después logran el éxito.
  • Analizar demasiado las cosas es el motivo de nuestra infelicidad. Mentente ocupado, aleja tu mente de lo que no te aporta y sé optimista.
  • Si dicen que algo es imposible, recuerda que es imposible para ellos, no para ti.
  • Trabaja duro y trabaja en silencio. Deja que el éxito sea el mayor ruido.
  • O es un día más o es el primer día del resto de tu vida; la decisión es tuya.

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Jujo

Llevo desde marzo de 2020 al frente de Andwritings, seleccionando y ordenando estas frases una a una. No soy filólogo ni crítico literario: soy lector. Empecé el sitio harto de buscar una frase que recordaba a medias y acabar siempre en las mismas listas copiadas, sin fuente y a menudo mal atribuidas. Si encuentras una cita mal atribuida o una traducción que chirría, escríbeme a contacto@andwritings.com y la corrijo.