Frases del yoga
El yoga es una práctica que se originó y se fue perfeccionando con el tiempo en la india. Actualmente se practica en todo el mundo, aunque existen diferentes tipos de yoga, su esencia es unir el cuerpo, la mente y el alma para lograr ese estado en el que te sientes en paz, concentrado y estable.
Este deporte se puede practicar desde adolescentes hasta que sientas que tu cuerpo puede continuar haciéndolo. No hay un límite de edad para formarse en esta actividad, al contrario, lo que se busca es que siempre te sientas relajado y conectado con tu persona interior.
Los beneficios del yoga
A grandes rasgos, el yoga es una disciplina caracterizada por ser profundamente espiritual, en donde se unen elementos mentales, filosóficos y también los espirituales. Realizar este deporte te hace conectarte con tu interior y crear un lazo que es imposible de romper contigo mismo.
Los beneficios del yoga a nivel general es que mejoran tu estado físico, tu postura y también la flexibilidad de tu cuerpo. Sin embargo existen otros beneficios que a continuación se mencionan:
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca
- Mejora la confianza contigo mismo
- Ayuda a relajarte completamente
- Reduce a gran escala el estrés
- Mejora la coordinación entre el cuerpo y la mente
- Ayuda a descansar mucho más por las noches.
Frases del yoga para la salud
Como se mencionó anteriormente, el yoga es una disciplina que mejora a gran escala la conexión con tu interior. Busca principalmente lograr un equilibrio entre el corazón y el alma.
A continuación te presentamos una frase del yoga para la salud, para que la compartas con tus compañeros que también disfrutan y realizan esta disciplina:
- El yoga libera tu alma, y al mismo tiempo ligera tu cuerpo.
- El yoga es equilibrio y el equilibrio es orden, precisión y bienestar. ¿Quién otros que los necios no anhelan equilibrio, que es salud y alegría?
- Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general.
Frases del yoga para comenzar el día
Para los que practican esta disciplina, el yoga generalmente es una actividad que se realiza todos los días de la semana al menos una hora al día. Termina siendo como tu momento con tu yo interior, para sentir un equilibrio entre el cuerpo y el alma.
Por esta razón compartiremos contigo una frase del yoga para comenzar el día, y, de esta forma que la tengas como un mantra o una cita que repitas cada día de la semana:
- Aquel primer respiro que damos con los estiramientos, indica que es el inicio de un buen día.
- Las palabras tienen el poder de destruir y sanar. Cuando las palabras son verdaderas y amables, pueden cambiar el mundo.
- El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres.
Frases de yoga para compartir
Para todos los que realizan esta disciplina les compartimos esta frase que servirá para ser discutida al momento de comenzar las clases de yoga, te aseguramos que hará que el grupo se sienta mucho más a gusto y comprometido con la actividad:
- Algo mejor que compartir un café con un amigo, es compartir la paz que te brinda el yoga en cada clase.
- Puedes introducirte en el yoga, en su camino, sólo cuando estas totalmente frustrado con cómo es tu mente.
- A aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu.
2- No hay equilibrio sin amor, ni amor sin equilibrio.
3- El equilibrio está en tu interior.
4- El yoga debe ser practicado con determinación firme y perseverancia.
5- El yoga es equilibrio, orden, precisión y bienestar.
Ramiro Calle
6- Vivir en armonía con el universo es vivir lleno de alegría, amor y abundancia.
S. Gawain
7- El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres.
J. Crandell
8- El yoga existe en el mundo porque todo está conectado.
Desikashar
9- El cuerpo es la institución, el maestro está dentro.
10- El cuerpo es tu templo; mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él.
11- El yoga no es un entrenamiento, se trata de trabajar en ti mismo.
12- Alguien perezoso no puede conseguir éxito en el yoga.
13- Un fotógrafo hace que la gente pose para él; un instructor de yoga hace que la gente pose para ellos mismos.
14- Las dos piezas más importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente.
15- El yoga es un sendero para la vida interna, y la práctica puede abrirnos puertas que no sabíamos que teníamos.
16- El yoga es para quien desea mejorar como ser humano, para quien desea sentirse bien consigo mismo y encontrar un sentido a su vida.
17- Las asanas de equilibrio constituyen hilos conductores que conectan de modo armónico las aspiraciones espirituales con el bienestar elemental y cotidiano.
18- Una mente pacífica, centrada y no focalizada en dañar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo.
19- Para liberar el potencial de tu mente, tu cuerpo y tu alma, primero debes expandir tu imaginación.
20- El yoga es muy democrático; está hecho a la medida de la persona que lo ejercita.
21- El yoga es un camino hacia la libertad.
Indra Devi
22- Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general.
Confucio
23- Las palabras tienen el poder de destruir y sanar; cuando las palabras son verdaderas y amables, pueden cambiar el mundo.
Buda
24- No importa lo profundo que llegues en una postura; lo que importa es quién eres cuando llegas allí.
Max Strom
25- Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
26- A aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu.
B. K. S. Iyengar
27- La meta principal del yoga es la realización del sí mismo o la elevación del cuerpo y la mente hacia el alma.
B. K. S. Iyengar
28- El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.
29- Sin haber logrado la perfección del asana, la energía no puede fluir.
B. K. S. Iyengar
30- El yoga es una ciencia de la transformación y del desarrollo del potencial humano.
D. Hernández
31- Al hacer yoga somos más que nosotros mismos.
32- No puedes controlar lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que hay en tu interior.
33- El yoga es una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo.
34- El yoga es una luz que, una vez encendida, nunca se atenuará.
35- La meditación y concentración son el camino hacia una vida de serenidad.
36- El yoga me hizo cruzar el gran río, desde la orilla de la ignorancia a la del conocimiento y la sabiduría.
37- La práctica del yoga nos pone cara a cara con la extraordinaria complejidad de nuestro propio ser.
38- Deja que tu práctica de yoga sea una celebración de la vida.
39- La disciplina y la pureza deben venir desde dentro.
40- El yoga es 99% práctica y 1% teoría.
41- La realización espiritual es un anhelo que existe en todos nosotros.
42- Yoga es la práctica de tolerar las consecuencias de ser tu mismo.
43- El yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier cosa que se haga.
44- Yoga es el viaje del ser, a través del ser y hacia el ser.
B. Gita
45- El yoga es posible para casi cualquier persona que lo quiera hacer.
46- El yoga me inspiró para compartir la alegría y la nobleza de la vida.
47- Puedes introducirte en el yoga solo cuando estás totalmente frustrado con cómo es tu mente.
Osho
48- El yoga no trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal.
G. K. Khalsa
49- El yoga no trata de tocarse los pies, trata de lo que aprendes en el camino.
Jigar Gor
50- El yoga no es posible para el que come demasiado o para el que no come en absoluto.
51- El yoga no es solo entrenamiento, es ética.
52- El yoga te ofrece paz, amor y serenidad para mantener la calma.
53- Sé una lámpara para ti mismo, sé tu propia confianza, aférrate a la verdad dentro de ti como a la única verdad.
Buda
54- La pose de yoga que más evitas es la que más necesitas.
55- No tienes un alma; eres un alma y tienes un cuerpo.
56- El yoga nos enseña a curar lo que no necesita ser soportado y soportar lo que no puede curarse.
57- Cuanto más sudamos en la paz, menos sangramos en la guerra.
V. L. Pandit
58- Antes de practicar, la teoría no sirve para nada; después de practicar, la teoría es obvia.
59- Más allá de la meditación, está la experiencia del ahora.
Ryan Parenti
60- Tu mente es tu instrumento; aprende a ser su dueño, no su esclavo.